Behandling for barn med ADHD

Finne den beste behandlingen for barnets oppmerksomhetsforstyrrelsessykdom

Behandling for ADHD handler ikke bare om å ta medisiner. Det er mange andre effektive behandlinger som kan hjelpe barn med ADHD å forbedre sin evne til å være oppmerksom, kontrollere impulsiv oppførsel og dempe hyperaktivitet. Næringsrike måltider, lek og trening, og å lære bedre sosiale ferdigheter er alle en del av en balansert behandlingsplan som kan forbedre ytelsen på skolen, forbedre barnets forhold til andre og redusere stress og frustrasjon.

ADHD behandling: Medisinering er ikke det eneste svaret

Stimulerende midler som Ritalin og Adderall er ofte foreskrevet for oppmerksomhetsunderskudds hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD), men de er kanskje ikke det beste alternativet for barnet ditt - og de er absolutt ikke den eneste behandlingen.

Medisiner for ADHD kan hjelpe barnet til å konsentrere seg bedre eller sitte stille, i hvert fall på kort sikt. Men til dags dato er det lite bevis på at de forbedrer skolens prestasjoner, relasjoner eller atferdsmessige problemer på lang sikt. Og selv på kort sikt, vil medisiner ikke løse alle problemer eller helt eliminere symptomene på ADHD.

Videre er det bekymringer om effektene disse kraftige stoffene kan ha på et barns utviklende hjerne. Og bivirkningene som irritasjon, tap av appetitt og søvnløshet kan også være problematisk.

Bunnlinjen: medisinering er et verktøy, ikke en kur.

Alle reagerer annerledes på ADHD-medisiner. Noen barn opplever dramatisk forbedring mens andre opplever lite eller ingen lettelse. Bivirkningene varierer også fra barn til barn, og for noen er de langt overveier fordelene. Fordi alle reagerer annerledes, finner du riktig medisinering og dose.

Medisinering for ADHD er mer effektiv når kombinert med andre behandlinger. Ditt barn vil få mye mer ut av medisinen din hvis han eller hun også drar nytte av andre behandlinger som lærer nye håndteringsevner.

ADHD-medisiner bør alltid overvåkes nøye. Medisinsk behandling for ADHD innebærer mer enn bare å ta en pille og glemme det. Barnets lege må overvåke bivirkninger, holde tabs på hvordan barnet ditt føler, og juster doseringen tilsvarende. Når medisiner for ADHD ikke overvåkes nøye, er det mindre effektivt og mer risikabelt.

Hvis du velger å sette barnet ditt på medisinering, betyr det ikke at han eller hun må være på det for alltid. Selv om det ikke er trygt å hoppe av og på et hvilket som helst stoff flere ganger, kan du sikkert bestemme deg for å slutte å behandle barnets ADHD med medisiner hvis ting ikke går bra. Hvis du vil at barnet ditt skal slutte å ta medisiner, sørg for å la legen din vite planene dine og jobbe med dem for å avta av stoffene sakte.

ADHD behandling starter hjemme

Som forelder har du stor innflytelse på barnets behandling. Bevis viser at å spise et sunt kosthold, få mye mosjon og gjøre andre smarte daglige valg, kan hjelpe barnet ditt med å håndtere symptomene på ADHD. Det betyr at barnet ditt kan begynne behandling for ADHD i dag - hjemme.

Kraften til trening i behandlingen av ADHD

Fordelene med "grønn tid"

Studier viser at utgifter i naturen kan redusere symptomene på ADHD hos barn. Oppfordre barnet til å spille ute i minst 30 minutter hver dag, om mulig.

Å trene er en av de enkleste og mest effektive måtene å redusere symptomene på ADHD. Fysisk aktivitet øker umiddelbart hjernens dopamin-, norepinefrin- og serotoninnivåer - som alle påvirker fokus og oppmerksomhet. På denne måten fungerer trening og medisiner for ADHD som Ritalin og Adderall på samme måte. Men i motsetning til ADHD-medisinering krever trening ikke resept og det er fri for bivirkninger.

Aktiviteter som krever nøye kroppsbevegelser, som dans, gymnastikk, kampsport og skateboarding, er spesielt bra for barn med ADHD. Lagsporter er også et godt valg. Det sosiale elementet holder dem interessante.

Betydningen av å sove i ADHD behandling

Regelmessig kvalitetssøvn kan føre til stor forbedring av symptomene på ADHD. Imidlertid har mange barn med ADHD problemer med å sove om natten. Noen ganger er disse søvnproblemer på grunn av stimulerende medisiner, og å redusere dosen eller stoppe medisinen helt vil løse problemet.

Imidlertid har en stor andel av barn med ADHD som ikke tar stimulerende midler også sovevansker. Hvis barnet ditt er en av dem, kan følgende tips hjelpe.

  • Sett en vanlig sengetid (og håndheve det).
  • Hvis bakgrunnsstøy holder barnet ditt opp, prøv en lydmaskin eller en vifte.
  • Slå av all elektronikk (TV, datamaskin, videospill, iPhone) minst en time før sengetid.
  • Begrens fysisk aktivitet om kvelden.

God ernæring kan bidra til å redusere ADHD symptomer

Studier viser at hva, og når du spiser, gjør en forskjell når det gjelder å administrere ADHD.

Planlegg vanlige måltider eller snacks ikke mer enn tre timer fra hverandre. Dette vil bidra til å holde barnets blodsukker stabil, minimere irritabilitet og støtte konsentrasjon og fokus.

Prøv å inkludere litt protein og komplekse karbohydrater ved hvert måltid eller måltid. Disse matvarene vil hjelpe barnet ditt til å føle seg mer våken mens du senker hyperaktiviteten.

Kontroller barnets sink-, jern- og magnesiumnivå. Mange barn med ADHD er lave i disse viktige mineralene. Øke nivåene deres kan bidra til å kontrollere ADHD-symptomer. Økende jern kan være spesielt nyttig. En studie fant at et jerntilskudd forbedret symptomene nesten like mye som å ta stimulerende medisiner.

Legg til mer omega-3 fettsyrer i barnets kosthold. Studier viser at omega-3 reduserer hyperaktivitet og impulsivitet og øker konsentrasjonen hos barn (og voksne) med ADHD. Omega-3 er funnet i laks, tunfisk, sardiner og noen forsterkede egg og melkeprodukter. Den enkleste måten å øke barnets inntak er imidlertid gjennom fiskeolje-kosttilskudd.

Profesjonell behandling for ADHD

Selv om det er mange måter du kan hjelpe et barn med ADHD hjemme, kan du kanskje søke profesjonell hjelp underveis. ADHD-spesialister kan hjelpe deg med å utvikle en effektiv behandlingsplan for barnet ditt. Siden ADHD reagerer best på en kombinasjon av behandlinger og strategier, anbefales det å rådføre seg med flere spesialister.

For å finne ADHD-behandlingsleverandører, kan du kontakte din primærhelselege, barnets barnelege, lokale sykehus eller klinikker. Andre kilder for leverandørreferanser inkluderer forsikringsselskapet ditt, tjenestemenn på barnets skole eller en lokal forelderstøttegruppe.

Barne- og ungdomspsykiatere:

  • Diagnostiser ADHD og forskrive medisiner

psykologer:

  • Diagnostiser ADHD og gi samtalebehandling
  • Hjelp folk med ADHD å utforske deres følelser

Kognitive atferdsmessige terapeuter:

  • Opprett oppføringsmodifikasjonsprogrammer på skolen, arbeid og hjemme
  • Etablere konkrete mål for oppførsel og prestasjon
  • Hjelpe familier og lærere opprettholde belønninger og konsekvenser

Utdannings spesialister:

  • Lær teknikker for å lykkes i skolen
  • Hjelp barn å få overnatting fra skolen
  • Rådgive familier om hjelpeteknologi

Behandlingsterapi for ADHD

Behandlingsbehandling, også kjent som adferdsmodifisering, har vist seg å være en svært vellykket behandling for barn med ADHD. Det er spesielt gunstig som en samebehandling for barn som tar stimulerende medisiner, og kan til og med tillate deg å redusere doseringen av medisinen.

Behandlingsterapi innebærer å styrke ønsket oppførsel gjennom belønninger og ros og redusere problemadferd ved å sette grenser og konsekvenser. For eksempel kan en intervensjon være at en lærer belønner et barn som har ADHD for å ta små skritt mot å hevde en hånd før han snakker i klassen, selv om barnet fremdeles slår ut en kommentar. Teorien er at belønning kampen mot forandring oppmuntrer til den fulle nye oppførelsen.

Behandlingsterapi for ADHD hos barn

Ifølge American Academy of Pediatrics, er det tre grunnleggende prinsipper for enhver atferdsterapi tilnærming:

  1. Angi bestemte mål. Angi klare mål for barnet ditt, for eksempel å holde fokus på lekser for en viss tid eller dele leker med venner.
  2. Gi belønninger og konsekvenser. Gi barnet ditt en bestemt belønning (positiv forsterkning) når han eller hun viser ønsket oppførsel. Gi barnet ditt en konsekvens (uønsket resultat eller straff) når han eller hun ikke oppfyller et mål.
  3. Fortsett å bruke fordelene og konsekvensene. Å bruke fordelene og konsekvensene konsekvent i lang tid, vil forme barnets oppførsel på en positiv måte.

Som foreldre kan du sette opp et tilpasset adferdsmodifikasjonsprogram for barnet ditt som har ADHD ved hjelp av en atferdspesialist som en kognitiv atferdsbehandler. En kognitiv atferdsterapeut fokuserer på praktiske løsninger på hverdagslige problemer. Denne typen terapeut kan sette opp et adferdsmodifikasjonsprogram for belønninger og konsekvenser for barnet ditt hjemme og på skolen og støtte deg i å forme barnets oppførsel.

Tålmodighet er nøkkelen med atferdsterapi, siden folk med ADHD er notorisk variable i sine symptomer. En dag kan barnet ditt oppføre seg vakkert, og det neste faller tilbake til gamle mønstre. Noen ganger kan det virke som om treningen ikke virker. Men over tid forbedrer atferdsmessig behandling symptomene på ADHD.

Opplæring i sosiale ferdigheter

Fordi barn med oppmerksomhetsunderskudd ofte har problemer med enkle sosiale interaksjoner og sliter med lav selvtillit, kan en annen type behandling som kan hjelpe, være trening i sosial kompetanse. Normalt gjennomført i en gruppeinnstilling, ledes trening i sosial kompetanse av en terapeut som demonstrerer hensiktsmessig atferd og deretter har barna øve på å gjenta dem. En sosial ferdighetsgruppe lærer barn hvordan man "leser" andres reaksjoner og hvordan man oppfører seg mer akseptabelt. Samfunnsfaggruppen bør også arbeide for å overføre disse nye ferdighetene til den virkelige verden.

For en sosial kompetanse gruppe i nærheten av deg, be om henvisning fra skolesykologen eller en lokal psykiatrisk klinikk.

Tips for å støtte barnets ADHD-behandling

Barn med ADHD har ofte problemer med å oversette det de har lært fra en innstilling til en annen. For eksempel kan de ha lært å kontrollere impulsive utbrudd i skolen, men utålmodig forstyrre andre hjemme.

For å oppmuntre til positiv endring i alle innstillinger, trenger barn med ADHD konsistens. Det er viktig at foreldre til barn med ADHD lærer å bruke adferdsterapi teknikker hjemme. Barn med ADHD har større sannsynlighet for å lykkes i å fullføre oppgaver når oppgavene oppstår i forutsigbare mønstre og på forutsigbare steder, slik at de vet hva de skal forvente og hva de skal gjøre.

Følg en rutine. Det er viktig å sette en tid og et sted for alt for å hjelpe et barn med ADHD å forstå og oppfylle forventningene. Opprett enkle og forutsigbare ritualer for måltider, lekser, lek og seng.

Bruk klokker og timere. Vurder å plassere klokker i hele huset, med en stor i barnas soverom. Gi god tid til hva barnet ditt trenger å gjøre, for eksempel lekser eller gjør deg klar om morgenen.

Forenkle barnets tidsplan. Å unngå tomgangstid er en god ide, men et barn med ADHD kan bli enda mer distrahert og "opphøre" hvis det er for mange etterskoleaktiviteter.

Lag et rolig sted. Sørg for at barnet ditt har et rolig, privat rom av seg selv. En veranda eller et soverom kan fungere bra, så lenge det ikke er det samme stedet som barnet går for en time-out.

Sett et eksempel på god organisering. Sett opp ditt hjem på en organisert måte. Pass på at barnet ditt vet at alt har sin plass. Rollemodell og organisering så mye som mulig.

Betydningen av ros

Når du oppretter en konsistent struktur og rutine, vær oppmerksom på at barn med ADHD ofte mottar kritikk. Vær på utkikk etter god oppførsel - og ros det. Lov er spesielt viktig for barn som har ADHD fordi de vanligvis får så lite av det. Et smil, positiv kommentar eller annen belønning fra deg kan forbedre barnets oppmerksomhet, konsentrasjon og impulskontroll. Gjør ditt beste for å fokusere på å gi positiv ros for riktig oppførsel og oppgavegjennomføring, mens du gir så få negative svar som mulig til upassende oppførsel eller dårlig oppgaveprestasjon. Belønn barnet ditt for små prestasjoner - dette vil føre til større suksesser nedover veien.

Anbefalt lesing

Barnet mitt har blitt diagnostisert med ADHD: Nå hva? - En foreldres veiledning til behandlingsalternativene. (Senter for sykdomskontroll og forebygging)

Behandlinger for ADHD - Inkluderer beskrivelser av ulike typer ADHD behandlinger og terapier. (MyADHD.com)

Øvelse og ADHD-hjernen - Tren som behandling for ADHD. (ADDitude)

Tren hjernen: Bruk Neurofeedback til å behandle ADHD (NPR)

Forfattere: Jocelyn Block, M.A., og Melinda Smith, M.A. Sist oppdatert: oktober 2018.

Se videoen: Anne Kaas Iversen- behandling for barn med atferdsvansker gjennom lys og frekvenser (Januar 2020).

Loading...

Populære Kategorier