Middelhavet diett

Hva du trenger å vite om å spise Middelhavet

Når du tenker på middelhavsmat, kan tankene dine gå til pizza og pasta fra Italia eller lammekoteletter fra Hellas, men disse rettene passer ikke inn i de sunne kostholdsplanene som er annonsert som "Middelhavet." En ekte middelhavsdiett består hovedsakelig av frukt og grønnsaker, sjømat, olivenolje, rolige korn og andre matvarer som bidrar til å bekjempe hjertesykdom, visse kreftformer, diabetes og kognitiv tilbakegang. Det er en diett verdt å jage; å gjøre bryteren fra pepperoni og pasta til fisk og avokadoer kan ta litt innsats, men du kan snart være på vei til et sunnere og lengre liv.

Hva er et "middelhavs diett"?

Se videoen: The Viking Diet. Better Health Through Nordic Foodways (Januar 2020).

Loading...

Populære Kategorier