Uavhengig opphold for eldre

Velge et pensjonshjem eller pensjonsfellesskap

Når vi blir eldre, står mange av oss overfor muligheten for å endre våre levearrangementer. Hvis du føler deg overveldet av vedlikeholdet av hjemmet ditt, eller avskåret fra transport og sosiale fasiliteter, eller bare vil ha mer fellesskap med andre i din alder, kan et uavhengig oppholdsrom eller pensjonat være et godt alternativ. Å flytte hjem er alltid stressende, men det trenger ikke å bety å miste uavhengigheten. Ved å planlegge fremover og gi deg tid og plass til å takle forandring, kan du finne et uavhengig levearrangement som gjør livet ditt lettere, forlenger uavhengigheten, og gjør at du kan trives i din pensjon.

Hva er uavhengig levende?

Uavhengig bolig er rett og slett et boligarrangement designet utelukkende for eldre voksne, generelt de som er 55 år og eldre. Boligene varierer mye, fra leilighetsstil som bor til frittstående boliger. Generelt er boligen vennligere for aldrende voksne, som ofte er mer kompakte, med enklere navigering og ingen vedlikehold eller verft å bekymre seg for.

Mens beboerne bor uavhengig, tilbyr de fleste lokalsamfunn fasiliteter, aktiviteter og tjenester. Ofte er rekreasjonssentre eller klubbhus tilgjengelig på stedet for å gi deg muligheten til å koble sammen med jevnaldrende og delta i samfunnsaktiviteter, som kunst og håndverk, ferie sammenkomster, videreutdanningsklasser eller filmkvelder. Uavhengige levende fasiliteter kan også tilby fasiliteter som et svømmebasseng, treningssenter, tennisbaner, selv en golfbane eller andre klubber og interessegrupper. Andre tjenester som tilbys kan inkludere hotellets spa, skjønnhets- og frisørsalonger, daglige måltider og grunnleggende rengjøring og vaskeritjenester.

Siden uavhengige levende fasiliteter er rettet mot eldre voksne som trenger liten eller ingen hjelp med dagliglivsaktivitet, tilbyr de fleste ikke medisinsk behandling eller sykepleiepersonale. Som med vanlig bolig, kan du imidlertid ansette hjemmehjelp separat etter behov.

Andre vanlige navn for selvstendig levende inkluderer:

  • Pensjonssamfunn
  • Pensjonister
  • Congregate omsorg
  • 55+ eller 62+ samfunn
  • Aktive voksnesamfunn
  • Senior leiligheter eller eldre boliger
  • Fortsatt omsorgspensjon
  • Senior co-housing

Typer av uavhengige boenheter og pensjonister

Det er mange typer uavhengige levefasiliteter, fra leilighetskomplekser til å skille hus, hvilket spekter av kostnader og tjenestene som tilbys.

Lavinntekt eller subsidiert senior bolig. I USA er det for eksempel senior boligkomplekser subsidiert av US Department of Housing and Urban Development (HUD) for lavinntekts seniorer.

Senior leiligheter eller congregate omsorg boliger. Disse er leilighetskomplekser begrenset etter alder, vanligvis 55 eller 62 år og eldre. Leie kan omfatte samfunnstjenester som rekreasjonsprogrammer, transporttjenester og måltider som serveres i en felles spisestue.

Pensjonister / pensjonsalder. Pensjonssamfunn er grupper av boliger som er begrenset for personer over en viss alder, ofte 55 eller 62 år. Disse boligenhetene kan være eneboliger, tosidige, mobile hjem, rekkehus eller condominiums. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en enhet, kan ekstra månedlige avgifter dekke tjenester som utenfor vedlikehold, rekreasjonssentre eller klubbhus.

Fortsatt omsorgspensjonalitet (CCRC). Hvis du eller din ektefelle er relativt sunn nå, men forutse betydelige helseproblemer nedover linjen, vil du kanskje vurdere en CCRC. Disse fasilitetene tilbyr et spekter av omsorg fra uavhengig leveplass til sykehjem omsorg i samme samfunn. Hvis innbyggerne begynner å trenge hjelp med dagliglivsaktiviteter, kan de for eksempel overføre fra uavhengig leve til en assistert levende eller dyktig sykepleie på samme sted. Hovedfordelen ved et CCRC er at du bare trenger å flytte en gang til et nytt miljø og kan opprettholde uavhengigheten så lenge som mulig.

Forskjeller mellom uavhengig bolig og andre eldre boliger

Hovedforskjellen mellom uavhengige boliger og andre boligalternativer er nivået på assistanse som tilbys for dagliglivsaktiviteter. Hvis du trenger hjelp døgnet rundt med å spise, dressing og bruke badet, eller kreve vanlig medisinsk hjelp, kan andre boligalternativer som hjulpet bolig eller sykehjem være bedre egnet. For å lære mer, les Senior Housing Options.

Er uavhengig leve det rette valget for deg?

Når du blir eldre, kan noen boligendringer virke som om du mister litt uavhengighet. Men som navnet antyder, handler selvstendig liv om å gjøre livet enklere enn å gi opp uavhengigheten. Noen ganger kan du ved å bekrefte begrensningene dine, at du ikke klarer å håndtere vedlikeholdet av ditt eksisterende hjem, for eksempel - og akseptere litt hjelp nå - hjelpe deg med å opprettholde regelmessig uavhengig rutine lenger.

For å avgjøre om uavhengig leve er et passende valg for deg, svar på følgende fire spørsmål:

1. Hvor lett er det for deg å opprettholde ditt nåværende hjem?

Opprettholde et hjem kan være en langvarig kilde til stolthet for deg, men det kan også bli en byrde når du blir eldre. Kanskje ditt hjem har en stor hage som krever konstant vedlikehold, eller kanskje blir det vanskeligere å rengjøre de ekstra rommene som sjelden brukes. Hvis huset ditt er vanskelig å få tilgang til, for eksempel på en bratt bakke eller opp ad flere trapper, kan det være vanskeligere for deg å forlate hjemmet ditt så ofte du vil, noe som fører til mer isolasjon. Eller økt kriminalitet kan bety at nabolaget ditt nå er for farlig å gå rundt trygt.

Noen av disse utfordringene kan delvis løses ved å ansette hjelp utenfor hjemmet, ombygge deler av hjemmet ditt, eller ved hjelp av andre familiemedlemmer. Men hvis du vil ha et sted som ikke krever mye vedlikehold og vedlikehold, kan selvstendig liv gi deg mer frihet og fleksibilitet i det lange løp.

2. Er det vanskelig for deg å koble til venner og familie?

Jo mer isolert du er, desto større er risikoen for depresjon og andre psykiske problemer. Du kan ha en vanskelig tid å komme seg ut av huset, kanskje på grunn av problemer med kjøring eller økt mobilitetsproblemer. Eller dine venner og naboer kan være opptatt med andre arbeids- eller familieforpliktelser, eller nabolaget kan ikke være lett å komme seg rundt. Mens telefonen og Internett kan hjelpe, kan ingenting ta plass for ansikt til ansikt, menneskelig forbindelse.

Uavhengige levefasiliteter kan gi deg et innebygd sosiale nettverk av jevnaldrende, mens mange også tilbyr strukturerte aktiviteter som sport, kunst eller ekskursjoner.

3. Hvor lett er det for deg å komme deg rundt?

Du kan bo i et område hvor du må kjøre for å delta på sosiale aktiviteter, besøke venner og handle. Hvis du finner deg selv mindre komfortabel med kjøring, kan du finne deg selv å stole mer og mer på offentlig transport eller familie og venner å komme seg rundt. Det kan være vanskeligere å besøke andre, forfølge aktiviteter du nyter, eller holde legenes avtaler.

I tillegg til fasiliteter på stedet, tilbyr mange uavhengige bolig- eller pensjonsgrupper også praktiske transportalternativer til eksterne aktiviteter.

4. Hvordan er helsen din (og din ektefelles helse)?

Det er viktig å vurdere din nåværende og fremtidige helse. For eksempel, hvis du har en helsetilstand som gjør det vanskelig å holde seg aktiv og vil mest sannsynlig forverres med tiden, er det godt å vurdere alternativene nøye. Det er også viktig å vurdere helsen til ektefellen din hvis du er gift. Kan du klare dagliglivets aktiviteter, slik vaske, dusjer og spise? Kan du styre din økonomi? Kan du administrere medisiner og legeavtaler?

Hvis du ser bare trenger mindre hjelp med dagliglivsaktiviteter, kan selvstendig liv være riktig for deg.

Å takle et trekk til selvstendig liv

Flytte hjemmet er en stor livshendelse og kan være en stressende tid for alle. Til tross for de mange fordelene med uavhengig livsstil, kan beslutningen om å flytte fortsatt være vanskelig. Du kan føle seg sint eller flau for at du ikke lenger kan opprettholde ditt nåværende hjem, eller angre på at det bare føles "for stort" for deg nå. Selv om du ser frem til de økte sosiale mulighetene og følgesvennet som tilbys av uavhengig levebrød, kan du fortsatt sørge for tap av et hjem fylt med minner eller et nabolag fylt med kjente ansikter.

Tanken om å forlate alt du vet kan også få deg til å føle deg sårbar og engstelig. Du kan føle at du mister kontroll over livet ditt eller lengter etter måten ting pleide å være. Det er viktig å innse at alle disse følelsene er normale. Ta deg tid til å anerkjenne disse følelsene av tap. Noen ganger kan vi snakke med noen som er sympatiske. Nå ut til betrodd familie eller venner, eller snakk med en rådgiver eller terapeut. Husk at du ikke er alene i dette. De fleste av oss over 65 år vil kreve en slags langvarig omsorgstjeneste, så det er ikke noe å skamme seg over når du innrømmer at du trenger mer hjelp enn du pleide å.

Aldring er alltid en tid for tilpasning og forandring, men det er viktig å gi deg tid til å sørge for fortiden og bli vant til ideen om å flytte til et nytt hjem. For mange eldre voksne kan det bli et spennende nytt kapittel i livet, fullt av nye erfaringer, nye vennskap og nye interesser.

Myter om uavhengig levebrød
Myte: Å bo i et pensjonssamfunn eller en senior leilighet betyr å miste uavhengighet.

Faktum: Du har din egen plass uten problemer. Du vil også opprettholde ditt privatliv og uavhengighet. Du kan forsyne din leilighet med egne møbler og personlige ting og bestemme hvordan du ønsker å tilbringe dagene dine og med hvem. Dørene til leilighetslåsen din og styres av deg. Du bør føle deg hjemme og helt sikker i ditt miljø.

Myte: Flytting vekk fra familien min betyr at ingen vil være rundt for å hjelpe når det trengs.

Faktum: De fleste uavhengige levefasiliteter har innebygde sikkerhets- og sikkerhetstiltak sammen med døgnpersonalet, designet for å redusere bekymringen som ofte kommer fra å bo alene. Funksjoner er på plass for å reagere raskt hvis du trenger noen til å hjelpe deg.

Myte: Flytting til selvstendig levende betyr å si farvel til hobbyer som hagearbeid.

Faktum: Livet på et uavhengig livsstil betyr vanligvis at eldre er mer aktive enn de levde alene. Mange fasiliteter har hagearbeid programmer for beboere i tillegg til treningsprogrammer, bingo, kort og bokklubber. Studier har vist at folk som er aktive og engasjert er sunnere og lykkeligere. Omfattende aktivitetsprogrammer gir alle innbyggere muligheter og valg tilpasset deres spesifikke behov, ønsker og livsstil. De kan også redusere isolasjonsfiltet når de bor alene.

Kilde: Et sted for mor

Tips for å gjøre overgangen til selvstendig leve lettere

I tillegg til å tilpasse seg et nytt boligmiljø, møter du nye naboer og sannsynligvis blir introdusert til nye aktiviteter. Dette kan føles stressende i begynnelsen. Men det er ting du kan gjøre for å gjøre overgangen enklere:

Dekorer ditt nye hjem. Hang kjente bilder, male veggene, og sørg for at du har plass til dine viktigste eiendeler - en favoritt lenestol eller koselig bokhylle, for eksempel.

Pakke i god tid før flyttingen. Ikke legg til stresset av selve bevegelsen ved å sette deg selv i en posisjon der du må ta forhastede beslutninger om hva du skal ta og hva du skal kaste bort.

Vet hva du kan forvente. Gjør leksene dine på det uavhengige levende anlegget og sørg for at alle spørsmålene dine blir besvart på forhånd. Det vil være mindre stressende hvis du vet hva du kan forvente.

Sosialisere. Du kan bli fristet til å bo i leiligheten eller huset ditt, men du vil føle deg komfortabel mye raskere hvis du kommer dit for å møte de andre innbyggerne, delta i aktiviteter og utforske fasilitetene som tilbys.

Gå lett på deg selv. Alle justerer seg for å forandres annerledes, så gi deg selv en pause, uansett hva du føler. Men hvis du føler at du tar lengre tid enn du tror du bør justere, kan det bidra til å snakke med familiemedlemmer, en pålitelig venn eller en terapeut.

Å velge et uavhengig bolig- eller pensjonshjem

Det du trenger fra et uavhengig bolig- eller pensjonsanlegg, avhenger av din egen unike situasjon. Med så mye variasjon i tjenestene som tilbys, tenk på hvilke som er viktigst for deg, både nå og i fremtiden. For eksempel, hvis du verdsetter trening, bør du vurdere et fellesskap med et treningsområde, basseng eller trenings klasser. Eller mens du kan nyte matlaging dine egne måltider nå, vil du kanskje ha muligheten for felles måltider i fremtiden.

Når du besøker et pensjonathjem, pensjonisttilværelse eller annen uavhengig levebrød, bør du vurdere disse aspektene:

Folket

Uansett hvilken type uavhengig levende anlegg du vurderer, vil du sørge for at du kobler deg til jevnaldrende og føler deg komfortabel i samfunnet. Når du besøker området, snakk med noen av beboerne. Er de folk du vil vite bedre? Er støttetjenester rettidig, med et personale som er vennlig og tilgjengelig? Hvis det er en fellesrestaurant, prøv et måltid hvis det er mulig, og bruk tid på å samhandle med andre innbyggere.

Størrelse og plassering av samfunnet

Det er ikke satt størrelse for et uavhengig levende samfunn, så det er opp til deg om du foretrekker et mindre størrelse samfunn eller et travlere sted med flere mennesker og muligheter for sosialisering. Er du komfortabel med mer kompakt leilighetstil, eller vil du bare vurdere et frittliggende hus?

Plasseringen er en annen vurdering. Noen populære pensjonssamfunn i USA ligger for eksempel i varmere stater som Arizona, California og Florida. Det er ulemper å flytte en lang avstand, vekk fra familie og venner, skjønt. Du må utvikle et nytt støttenettverk og finne ny medisinsk behandling.

tilgjengelighet

Ta en titt på hvor lett tilgjengelig pensjonsanlegget er, både innenfor og utenfor. Føler du deg trygge å komme og gå på forskjellige timer på dagen? Er fasiliteter utenfor anlegget innen gangavstand, eller trenger du transport som en bil eller handlekurv for å komme seg rundt? Kan du enkelt komme til steder du ofte bruker, for eksempel bibliotek, høyskole eller medisinske tjenester?

I din potensielle bolighus får du en følelse for fremtidig tilpasningsevne. Er det noen trapper inne i enheten eller ute? Kan ramper legges til om nødvendig? Sjekk om adaptive enheter som takstenger enkelt kan monteres på badene. Har du kjæledyr, er kjæledyr velkommen?

Aktiviteter og fasiliteter

Er dine favoritthobbyer eller interesser tatt vare på? Er det et treningssenter, spillrom eller kaffebar tilgjengelig på stedet? Kanskje det er noen aktiviteter som du aldri har utforsket før. Noen uavhengige bolig- eller pensjonister, for eksempel, partner med nærliggende universiteter for å tilby akademiske klasser og kulturelle arrangementer.

Støtte en elsket i et trekk til selvstendig liv

Enhver bevegelse for en eldre person kan være stressende, selv en som er velkommen. En av de største stressorene er ofte frykt for det ukjente, så sørg for at din kjære vet hva du kan forvente fra et uavhengig bolig- eller pensjonathjem.

Bekreft din kjære følelser av tap. Selv i de beste situasjonene - hvor din elskede villig til å bevege seg og følelser av tap, kan forventes. Ikke minimer deres følelser eller fokus overdrevet på det positive. Sympatisere og respektere følelser av tap og gi dem tid til å justere.

Hold din kjære involvert i all planlegging og beslutningstaking om sitt nye hjem. Det vil hjelpe din kjære til å føle en følelse av kontroll over farten. La din kjære bestemme hvilke aktiviteter som er mest viktige, for eksempel, eller hvilke eiendeler de ønsker å ta med seg.

Ring og besøk så ofte du kan. Det tar ca 30 til 90 dager å bli akklimatisert til et nytt hjem, så hold kontakten, spesielt i de første tre månedene for å berolige din kjære at de fortsatt er elsket og omsorg. Fortsett å inkludere din kjære i familieutflukter og arrangementer når det er mulig. På samme tid, gi din kjære nok plass til å utforske deres nye nabolag og få nye venner.

Arbeid gjennom bekymringer sammen. Mens din kjære vil trolig gå gjennom en periode med justering etter å ha flyttet inn i et uavhengig bolig- eller pensjonshjem, må du ikke automatisk anta at klager bare er en del av overgangsprosessen. Hvis din kjære har bekymringer, ta dem på alvor. Snakk om hvilke trinn du kan ta sammen for å løse problemet. Og hvis problemet viser seg å være en stor uten tilsynelatende løsning, vær forberedt på å se på andre fasiliteter.

Hvor å slå for mer hjelp

I USA.: Bruk eldercare locator til å finne tjenester i nærheten av deg eller ring 1-800-677-1116. (Administrasjon på aldring)

UK: Utforsk spesialtilpassede boligalternativer eller ring rådgruppen på 0800 055 6112. (Alder UK)

Australia: Trenger alderen omsorgstjenester? Dette er stedet å starte for australske statsfinansierte tjenester eller ringe til hjelpelinjen på 1800 200 422. (Min eldre omsorg)

India: Last ned katalogen om Old Age Homes i India 2009 eller ring HelpAge India-hjelpelinjen på 1800-180-1253. (HelpAge India)

Canada: Utforsk boligalternativer for eldre. (Canadas myndighet)

Anbefalt lesing

Hva er Independent Living? - Guide til uavhengige bolig- og pensjonssamfunn. (Et sted for mor)

10 spørsmål å ta med på din senior bolig tur - sjekkliste på spørsmål for å spørre deg selv og et pensjonisttilfredsstillingsledelse før du bestemmer deg. (CarePathways.com)

Kostnader og Hvordan betale - Hvordan betale for langsiktig omsorg i USA (US Department of Health & Human Services)

Forfattere: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., og Doug Russell, L.C.S.W. Sist oppdatert: mars 2019.

Se videoen: What a Japanese Nursing Home is Like (Januar 2020).

Loading...

Populære Kategorier