Borderline Personality Disorder (BPD)

En guide til symptomer, behandling og gjenoppretting

Bild deg selv på skiftende sand - bakken under føttene dine forandrer seg og kaster deg i balanse, slik at du er redd og defensiv. Det er slik det er om du har borderline personlighetsforstyrrelse (BPD). Nesten alt i din verden er ustabil: dine relasjoner, humør, tenkning, oppførsel og til og med din identitet. Det er en skremmende og smertefull måte å leve på. Men det er håp. Det er effektive BPD-behandlinger og håndteringskompetanse som kan hjelpe deg til å føle deg bedre og tilbake i kontroll over dine tanker, følelser og handlinger.

Hva er borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)?

Hvis du har borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), føler du sannsynligvis at du er på en bergruter - og ikke bare på grunn av dine ustabile følelser eller relasjoner, men også den vekkende følelsen av hvem du er. Selvbilde, mål, og til og med dine liker og misliker, kan endres ofte på måter som virker forvirrende og uklare.

Folk med BPD pleier å være ekstremt følsomme. Noen beskriver det som å ha en synlig nerveendring. Små ting kan utløse sterke reaksjoner. Og en gang opprørt har du problemer med å roe ned. Det er lett å forstå hvordan denne følelsesmessige volatiliteten og manglende evne til å berolige seg, fører til forholdsroer og impulsiv-selv hensynsløs oppførsel. Når du er i trengsel av overveldende følelser, kan du ikke tenke rett eller bli jordet. Du kan si skadelige ting eller opptre på farlige eller upassende måter som gjør at du føler deg skyldig eller skamfull etterpå. Det er en smertefull syklus som kan føle seg umulig å unnslippe. Men det er det ikke.

BPD kan behandles

Tidligere fant mange psykiatriske fagfolk det vanskelig å behandle borderline personality disorder (BPD), så de kom til den konklusjonen at det var lite å gjøre. Men vi vet nå at BPD kan behandles. Faktisk er den langsiktige prognosen for BPD bedre enn de for depresjon og bipolar lidelse. Det krever imidlertid en spesialisert tilnærming. Bunnlinjen er at de fleste med BPD kan og blir bedre - og de gjør det ganske raskt med de riktige behandlingene og støtten.

Healing er et spørsmål om å bryte de dysfunksjonelle mønstrene til å tenke, føle og oppføre seg som forårsaker deg nød. Det er ikke lett å endre livslang vaner. Å velge å pause, reflektere, og deretter handle på nye måter, vil føle seg unaturlig og ubehagelig først. Men med tiden vil du danne nye vaner som hjelper deg med å opprettholde din følelsesmessige balanse og holde deg i kontroll.

Anerkjenner borderline personlighetsforstyrrelse

Identifiserer du med følgende påstander?

  • Jeg føler meg ofte "tom".
  • Mine følelser skifter veldig raskt, og jeg opplever ofte ekstrem tristhet, sinne og angst.
  • Jeg er konstant redd for at folkene jeg bryr meg om, vil forlate meg eller forlate meg.
  • Jeg vil beskrive de fleste av mine romantiske forhold som intense, men ustabile.
  • Måten jeg føler om menneskene i livet mitt, kan dramatisk forandres fra øyeblikk til neste, og jeg forstår ikke alltid hvorfor.
  • Jeg gjør ofte ting som jeg vet er farlige eller usunne, for eksempel å kjøre hensynsløst, ha usikkert sex, binge drikking, bruke narkotika, eller fortsette å bruke sprees.
  • Jeg har forsøkt å skade meg selv, engasjert i selvskadelig atferd som kutting eller truet selvmord.
  • Når jeg føler meg usikker i et forhold, har jeg en tendens til å lash ut eller gjøre impulsive bevegelser for å holde den andre personen i nærheten.

Hvis du identifiserer med flere av uttalelsene, kan du lider av borderline personlighetsforstyrrelse. Selvfølgelig trenger du en psykisk helsepersonell til å gjøre en offisiell diagnose, da BPD lett kan forveksles med andre problemer. Men selv uten diagnose, kan du finne selvhjelpstipsene i denne artikkelen for å berolige din indre følelsesmessige storm og lære å kontrollere selvskadelige impulser.

Tegn og symptomer

Borderline Personality Disorder (BPD) manifesterer seg på mange forskjellige måter, men for diagnosens formål grupperer psykiatriske fagfolk symptomene i ni hovedkategorier. For å bli diagnostisert med BPD må du vise tegn på minst fem av disse symptomene. Videre må symptomene være stående (vanligvis begynner i ungdomsår) og påvirke mange områder av livet ditt.

De 9 symptomene på BPD

  1. Frykt for forlatelse. Folk med BPD er ofte redd for å bli forlatt eller forlatt alene. Selv noe så uskyldig som en elsket som kommer hjem sent fra jobben eller går bort i helgen, kan utløse stor frykt. Dette kan bevirke hektiske anstrengelser for å holde den andre personen nært. Du kan be, klamre, starte kamper, spore dine kjære ens bevegelser, eller til og med fysisk blokkere personen fra å forlate. Dessverre har denne oppførselen en motsatt effekt, og kjører andre bort.
  2. Ustabile relasjoner. Folk med BPD pleier å ha relasjoner som er intense og kortvarige. Du kan bli forelsket raskt, og tro at hver ny person er den som vil få deg til å føle deg full, bare for å bli skuffet raskt. Dine relasjoner virker enten perfekte eller fryktelige, uten mellomgrunn. Dine elskere, venner eller familiemedlemmer kan føle at de har følelsesmessig whiplash som et resultat av dine raske svinger fra idealisering til devaluering, sinne og hat.
  3. Uklart eller skiftende selvbilde. Når du har BPD, er din følelse av selvtillit typisk ustabil. Noen ganger kan du føle deg godt om deg selv, men andre ganger hater du deg selv, eller ser deg selv som ondskap. Du har sannsynligvis ikke en klar ide om hvem du er eller hva du vil i livet. Som et resultat kan du ofte endre jobber, venner, elskere, religion, verdier, mål eller til og med seksuell identitet.
  4. Impulsiv, selvdestruktiv atferd. Hvis du har BPD, kan du delta i skadelig, sensasjonssøkende atferd, spesielt når du er lei deg. Du kan impulsivt bruke penger du ikke har råd til, binge spise, kjøre hensynsløst, handleheft, engasjere seg i risikabelt sex, eller overdrive det med narkotika eller alkohol. Disse risikable oppføringene kan hjelpe deg til å føle deg bedre i øyeblikket, men de gjør deg skadet og de som er rundt deg på lang sikt.
  5. Selvskading. Selvmordsadferd og bevisst selvskade er vanlig hos personer med BPD. Selvmordsadferd inkluderer å tenke på selvmord, lage suicidale bevegelser eller trusler, eller faktisk utføre et selvmordsforsøk. Selvskader omfatter alle andre forsøk på å skade deg selv uten selvmordstanker. Vanlige former for selvskader inkluderer kutting og brenning.
  6. Ekstreme emosjonelle svinger. Ustabile følelser og stemninger er vanlige med BPD. Et øyeblikk kan du føle deg lykkelig, og den neste, despondent. Små ting som andre mennesker pusser av, kan sende deg inn i en følelsesmessig tailspin. Disse humørsvingninger er intense, men de har en tendens til å passere ganske raskt (i motsetning til de følelsesmessige svingene i depresjon eller bipolar lidelse), som vanligvis varer bare noen få minutter eller timer.
  7. Kroniske følelser av tomhet. Folk med BPD snakker ofte om å føle seg tomme, som om det er hull eller tomrom inni dem. I det ytterste kan du føle deg som om du er "ingenting" eller "ingen". Denne følelsen er ubehagelig, så du kan prøve å fylle tomrummet med ting som narkotika, mat eller sex. Men ingenting føles virkelig tilfredsstillende.
  8. Eksplosiv sinne. Hvis du har BPD, kan du slite med intenst sinne og et kort temperament. Du kan også ha problemer med å kontrollere deg selv når sikringen er opplyst, kaster ting, eller blir helt konsumert av raseri. Det er viktig å merke seg at denne sinne ikke alltid er rettet utover. Du kan bruke mye tid på å føle seg sint på deg selv.
  9. Føler mistenkelig eller ute av kontakt med virkeligheten. Folk med BPD sliter ofte med paranoia eller mistenkelige tanker om andres motiver. Når du er under stress, kan du til og med miste kontakten med virkeligheten - en opplevelse kjent som dissosiasjon. Du kan føle deg tåket, avstand ut, eller som om du er utenfor din egen kropp.

Vanlige co-forekommende lidelser

Borderline personlighetsforstyrrelse er sjelden diagnostisert på egen hånd. Vanlige co-forekommende lidelser inkluderer:

  • depresjon eller bipolar lidelse
  • stoffmisbruk
  • spiseforstyrrelser
  • Angstlidelser

Når BPD behandles vellykkes, blir de andre lidelsene ofte også bedre. Men omvendt er ikke alltid sant. For eksempel kan du med hell behandle symptomer på depresjon og fortsatt kjempe med BPD.

Årsaker og håp

De fleste psykiatriske fagfolk mener at borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) skyldes en kombinasjon av arvelige eller interne biologiske faktorer og eksterne miljøfaktorer, som traumatiske opplevelser i barndommen.

Hjerneforskjeller

Det er mange komplekse ting som skjer i BPD-hjernen, og forskere er fortsatt untangling hva det betyr alt. Men i hovedsak, hvis du har BPD, er hjernen din på høyvarsel. Ting føles mer skremmende og stressende for deg enn de gjør for andre mennesker. Din kamp-eller-fly-bryter er lett utløst, og når den er på, kapsler den din rasjonelle hjerne, og utløser primitive overlevelsesinstinkter som ikke alltid passer til situasjonen ved hånden.

Dette kan få det til å høres ut som om det ikke er noe du kan gjøre. Tross alt, hva kan du gjøre hvis hjernen din er annerledes? Men sannheten er at du kan forandre hjernen din. Hver gang du trener en ny håndtering eller selvsagtende teknikk, oppretter du nye nevrale veier. Noen behandlinger, for eksempel mindfulness meditasjon, kan til og med vokse din hjernemateriell. Og jo mer du trener, jo sterkere og mer automatiske blir disse stiene. Så ikke gi opp! Med tid og engasjement kan du endre måten du tenker, føler og handler på.

Personlighetsforstyrrelser og stigmatisering

Når psykologer snakker om "personlighet", refererer de til mønstrene for å tenke, føle og oppføre seg som gjør hver enkelt av oss unike. Ingen fungerer nøyaktig det samme hele tiden, men vi har en tendens til å samhandle og engasjere seg i verden på relativt konsekvente måter. Derfor er folk ofte beskrevet som "sjenert," "utgående", "grundig", "morsom", og så videre. Disse er elementer av personlighet.

Fordi personlighet er så naturlig knyttet til identitet, kan uttrykket "personlighetsforstyrrelse" få deg til å føle at det er noe fundamentalt galt med hvem du er. Men en personlighetsforstyrrelse er ikke karakterdommen. I kliniske termer betyr "personlighetsforstyrrelse" at ditt mønster knyttet til verden er vesentlig forskjellig fra normen. (Med andre ord, du handler ikke på måter som de fleste forventer). Dette gir konsekvente problemer for deg på mange områder av livet ditt, for eksempel forhold, karriere og dine følelser om deg selv og andre. Men viktigst, disse mønstrene kan endres!

Selvhjelpstips: 3 nøkler for å håndtere BPD

  1. Rolig den følelsesmessige stormen
  2. Lær å kontrollere impulsivitet og tolerere nød
  3. Forbedre dine mellommenneskelige ferdigheter

Selvhjelpstips 1: Beroligende følelsesmessig storm

Som noen med BPD har du nok brukt mye tid på å bekjempe impulser og følelser, slik at aksept kan være en vanskelig ting å bryte deg om. Men å akseptere dine følelser betyr ikke at du godkjenner dem eller tar deg av lidelse. Alt det betyr er at du slutter å prøve å kjempe, unngå, undertrykke eller nekte det du føler. Å gi deg selv tillatelse til å ha disse følelsene kan ta bort mye av sin kraft.

Prøv å bare oppleve dine følelser uten dommer eller kritikk. Slett fortiden og fremtiden og fokuser utelukkende i øyeblikket. Mindfulness teknikker kan være svært effektive i denne forbindelse.

  • Begynn med å observere dine følelser, som om fra utsiden.
  • Se når de kommer og går (det kan bidra til å tenke på dem som bølger).
  • Fokuser på de fysiske opplevelsene som følger med dine følelser.
  • Fortell deg selv at du aksepterer det du føler akkurat nå.
  • Påminn deg selv at bare fordi du føler noe betyr ikke at det er virkelighet.

Gjør noe som stimulerer en eller flere av dine sanser

Engasjere din følelse er en av de raskeste og enkleste måtene å raskt selvsøke. Du må eksperimentere for å finne ut hvilken sensorisk basert stimulering som passer best for deg. Du trenger også forskjellige strategier for forskjellige stemninger. Hva som kan hjelpe når du er sint eller agitert, er veldig forskjellig fra hva som kan hjelpe når du er nummen eller deprimert. Her er noen ideer for å komme i gang:

Ta på. Hvis du ikke føler deg nok, prøv å kjøre kaldt eller varmt (men ikke skyllende varmt) vann over hendene dine; hold et isstykke; eller grip et objekt eller kanten av et møbel så tett som mulig. Hvis du føler for mye, og trenger å roe ned, prøv å ta et varmt bad eller dusj; snuggling under sengetøyet, eller kose med et kjæledyr.

Smak. Hvis du føler deg tom og følelsesløs, kan du prøve å suge på sterke smaker eller godteri, eller sakte spise noe med en intens smak, som salt- og eddikflis. Hvis du vil roe ned, prøv noe beroligende som varm te eller suppe.

Lukte. Lys et lys, lukt blomster, prøv aromaterapi, spritz din favoritt parfyme, eller pisk opp noe på kjøkkenet som lukter godt. Du kan oppleve at du reagerer best på sterke lukt, som sitrus, krydder og røkelse.

Syn. Fokuser på et bilde som fanger oppmerksomheten din. Dette kan være noe i ditt nærmeste miljø (en flott utsikt, et vakkert blomsterarrangement, et favorittmål eller et bilde) eller noe i fantasien du visualiserer.

Lyd. Prøv å lytte til høy musikk, ringe en summere, eller blåse en fløyte når du trenger et skudd. For å roe ned, slå på beroligende musikk eller lytt til de beroligende lydene fra naturen, som vind, fugler eller havet. En lydmaskin fungerer bra hvis du ikke hører den virkelige tingen.

Reduser ditt følelsesmessige sårbarhet

Du er mer sannsynlig å oppleve negative følelser når du går ned og under stress. Derfor er det veldig viktig å ta vare på ditt fysiske og mentale velvære.

Ta vare på deg selv ved å:

  • Unngå humørsvingende stoffer
  • Spise en balansert, næringsrik diett
  • Få god søvn
  • Trener jevnlig
  • Minimerer stress
  • Øv deg avslappende teknikker

Tips 2: Lær å kontrollere impulsivitet og tåle nød

De beroligende teknikkene som er beskrevet ovenfor, kan hjelpe deg med å slappe av når du begynner å bli spisset av stress. Men hva gjør du når du føler deg overveldet av vanskelige følelser? Det er her impulsiviteten til borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) kommer inn. I øyeblikket er du så desperat for lettelse at du vil gjøre alt, inkludert ting du vet at du ikke burde skje, hensynsløs sex, farlig kjøring og binge drikking. Det kan til og med føles som om du ikke har et valg.

Flytter seg fra å være ute av kontroll over atferden din til å være i kontroll

Det er viktig å innse at disse impulsive oppføringene tjener en hensikt. De håndterer mekanismer for å håndtere nød. De får deg til å føle deg bedre, selv om bare for et kort øyeblikk. Men de langsiktige kostnadene er ekstremt høye.

Å gjenvinne kontroll over din oppførsel begynner med å lære å tåle nød. Det er nøkkelen til å endre de ødeleggende mønstrene av BPD. Evnen til å tåle nød vil hjelpe deg med å trykke pause når du har lyst til å opptre. I stedet for å reagere på vanskelige følelser med selvdestruktiv atferd, vil du lære å rive dem ut mens du har kontroll over opplevelsen.

For et trinnvis, selvstyrt program som vil lære deg å ri den "ville hesten" av overveldende følelser, sjekk ut vårt gratis Emotional Intelligence Toolkit. Verktøysettet lærer deg hvordan du skal:

  • ta kontakt med dine følelser
  • lever med følelsesmessig intensitet
  • administrere ubehagelige eller truende følelser
  • Hold deg rolig og fokusert selv i forstyrrende situasjoner

Verktøysettet vil lære deg å tåle nød, men det stopper ikke der. Det vil også lære deg hvordan du beveger deg fra å være følelsesmessig stengt for å oppleve dine følelser fullt ut. Dette gjør at du kan oppleve hele spekteret av positive følelser som glede, fred og oppfyllelse som også kuttes når du forsøker å unngå negative følelser.

En jordingstrening som hjelper deg å stoppe og gjenopprette kontrollen

Når kamp-eller-fly-responsen utløses, er det ingen måte å "tenke deg selv" rolig. I stedet for å fokusere på tankene dine, fokusere på det du føler i kroppen din. Følgende jordingstrening er en enkel og rask måte å sette bremsene på impulsivitet, roe ned og få kontroll igjen. Det kan gjøre en stor forskjell på bare noen få minutter.

Finn et stille sted og sitte i en komfortabel posisjon.

Fokuser på hva du opplever i kroppen din. Føl overflaten du sitter på. Føl føttene dine på gulvet. Føl hendene i fanget ditt.

Konsentrere deg om pusten din, tar sakte, dype puste. Pust inn sakte. Pause for en telling på tre. Deretter setter du sakte ut, en gang til, og pause for en telling på tre. Fortsett å gjøre dette i flere minutter.

I nødstilfeller, distrahere deg selv

Hvis dine forsøk på å roe ikke virker, og du begynner å føle deg overveldet av destruktive anstrengelser, kan distraherende deg selv hjelpe. Alt du trenger er noe å fange fokuset ditt lenge nok til at den negative impulsen går bort. Alt som gjør oppmerksomheten din, kan fungere, men distraksjon er mest effektiv når aktiviteten er også beroligende. I tillegg til de sensoriske baserte strategiene som er nevnt tidligere, er det noen ting du kan prøve:

Se på TV. Velg noe som er motsatt av det du føler: en komedie, hvis du føler deg trist eller noe avslappende hvis du er sint eller agitert.

Gjør noe du liker som holder deg opptatt. Dette kan være alt: hagearbeid, maleri, spiller et instrument, strikking, leser en bok, spiller et dataspill, eller gjør et Sudoku- eller ordpuslespill.

Kast deg inn i arbeidet. Du kan også distrahere deg selv med gjerninger og ærend: rydder huset ditt, går på jobb, går på dagligvarebutikk, pleier kjæledyret ditt eller gjør vaskeriet.

Bli aktiv. Kraftig mosjon er en sunn måte å få adrenalinet til å pumpe og la av damp. Hvis du føler deg stresset, vil du kanskje prøve mer avslappende aktiviteter som yoga eller en tur rundt i nabolaget ditt.

Ring en venn. Å snakke med noen du stoler på, kan være en rask og svært effektiv måte å distrahere deg selv, føle deg bedre og få litt perspektiv.

Tips 3: Forbedre dine mellommenneskelige ferdigheter

Hvis du har borderline personlighetsforstyrrelse, har du sannsynligvis slitt med å opprettholde stabile, tilfredsstillende forhold med elskere, kolleger og venner. Dette skyldes at du har problemer med å gå tilbake og se ting fra andres perspektiv. Du har en tendens til å misforstå andres tanker og følelser, misforstå hvordan andre ser deg og overse hvordan de påvirkes av din oppførsel. Det er ikke det du ikke bryr deg om, men når det gjelder andre mennesker, har du et stort blindpunkt. Å erkjenne ditt mellommenneskelige blinde punkt er det første trinnet. Når du slutter å skylde på andre, kan du begynne å ta skritt for å forbedre forholdene dine og dine sosiale ferdigheter.

Sjekk dine forutsetninger

Når du blir sporet av stress og negativitet, som folk med BPD ofte er, er det lett å forkaste andres hensikter. Hvis du er klar over denne tendensen, kontroller du antagelsene dine. Husk at du ikke er en tankeleser! I stedet for å hoppe til (vanligvis negative) konklusjoner, bør du vurdere alternative motivasjoner. For eksempel, la oss si at partneren din var brat med deg på telefonen, og nå føler du deg usikker og redd at de har mistet interessen for deg. Før du handler om følelsene:

Stopp å vurdere de ulike mulighetene. Kanskje din partner er under press på jobben. Kanskje han har en stressende dag. Kanskje han ikke har hatt sin kaffe ennå. Det er mange alternative forklaringer for hans oppførsel.

Be personen til å avklare deres intensjoner. En av de enkleste måtene å sjekke antagelsene dine er å spørre den andre personen hva de tenker eller føler. Dobbeltkjekk hva de mente med deres ord eller handlinger. I stedet for å spørre på en beskyldende måte, prøv en mykere tilnærming: "Jeg kunne ha galt, men det føles som ... " eller "Kanskje jeg er altfor følsom, men jeg får følelsen av at ...

Sett et stopp på fremspring

Har du en tendens til å ta dine negative følelser og projisere dem videre til andre? Snør du ut på andre når du føler deg dårlig om deg selv? Er tilbakemelding eller konstruktiv kritikk føles som et personlig angrep? Hvis det er tilfelle, kan det hende du har et problem med projeksjon.

For å bekjempe projeksjon må du lære å bruke bremsene, akkurat som du gjorde for å dempe din impulsive oppførsel. Still inn dine følelser og de fysiske opplevelsene i kroppen din. Vær oppmerksom på tegn på stress, for eksempel rask hjertefrekvens, muskelspenning, svette, kvalme eller lyshårhet. Når du føler deg slik, vil du sannsynligvis gå på angrepet og si noe du vil angre senere. Pause og ta noen sakte dype puste. Spør deg selv følgende tre spørsmål:

  1. Er jeg opprørt med meg selv?
  2. Skal jeg skamme meg eller være redd?
  3. Er jeg bekymret for å bli forlatt?

Hvis svaret er ja, ta en samtale pause. Fortell den andre personen at du føler deg følelsesmessig og vil ha litt tid til å tenke før du diskuterer ting videre.

Ta ansvar for din rolle

Endelig er det viktig å ta ansvar for rollen du spiller i dine relasjoner. Spør deg selv hvordan dine handlinger kan bidra til problemer. Hvordan gjør dine kjære følelser dine ord og oppførsel? Faller du i fellen av å se den andre personen som enten alt bra eller dårlig? Når du gjør en innsats for å sette deg i andres sko, gi dem nytte av tvil, og reduser din defensivitet, vil du begynne å legge merke til en forskjell i kvaliteten på dine relasjoner.

Diagnose og behandling

Det er viktig å huske at du ikke kan diagnostisere borderline personlighetsforstyrrelse alene. Så hvis du tror at du eller en kjære kan lide av BPD, er det best å søke profesjonell hjelp. BPD er ofte forvirret eller overlapper med andre forhold, så du trenger en psykisk helsepersonell til å evaluere deg og gjøre en nøyaktig diagnose. Prøv å finne noen med erfaring med å diagnostisere og behandle BPD.

Betydningen av å finne den rette terapeuten

Støtten og veiledningen til en kvalifisert terapeut kan gjøre en stor forskjell i BPD-behandling og gjenoppretting. Terapi kan fungere som et trygt rom hvor du kan begynne å jobbe gjennom ditt forhold og stole på problemer og "prøve på" nye håndteringsteknikker.

En erfaren profesjonell vil være kjent med BPD-behandlinger som dialektisk atferdsterapi (DBT) og skjema-fokusert terapi. Men mens disse terapiene har vist seg å være nyttige, er det ikke alltid nødvendig å følge en bestemt behandlingsmetode. Mange eksperter mener at ukentlig terapi som involverer utdanning om lidelse, familiehjelp og trening i sosial og emosjonell kompetanse, kan behandle de fleste BPD-tilfeller.

Det er viktig å ta deg tid til å finne en terapeut du føler deg trygg med - noen som synes å få deg og gjør at du føler deg akseptert og forstått. Ta deg tid til å finne den rette personen. Men når du gjør det, gjør du en forpliktelse til terapi. Du kan starte med å tenke at terapeuten din kommer til å bli din frelser, bare for å bli desillusjonert og føler at de ikke har noe å tilby. Husk at disse svingene fra idealisering til demonisering er et symptom på BPD. Prøv å stikke det ut med din terapeut og la forholdet vokse. Og husk at forandring, av sin natur, er ubehagelig. Hvis du ikke føler deg ubehagelig i behandlingen, er du sannsynligvis ikke i ferd med å utvikle seg.

Ikke stole på medisinsk kur

Selv om mange med BPD tar medisiner, er faktum at det er svært lite forskning som viser at det er nyttig. I tillegg har Food and Drug Administration (FDA) i USA ikke godkjent medisiner for behandling av BPD. Dette betyr ikke at medisinering aldri er nyttig - spesielt hvis du lider av sammenfallende problemer som depresjon eller angst - men det er ikke en kur for BPD selv. Når det gjelder BPD, er terapi mye mer effektivt. Du må bare gi det tid. Legen din kan imidlertid vurdere medisinering hvis:

  • du har blitt diagnostisert med både BPD og depresjon eller bipolar lidelse
  • du lider av panikkanfall eller alvorlig angst
  • du begynner å hallucinere eller ha bisarre, paranoide tanker
  • du føler deg suicidal eller i fare for å skade deg selv eller andre

Anbefalt lesing

Borderline Personality Disorder - Oversikt over symptomer, årsaker og behandling. (Institutt for mental helse)

Det emosjonelle sikkerhetsproblemet i Borderline Personality Disorder - Lær mer om den følelsesmessige verden av mennesker med BPD. (PsychCentral)

Brainbiology, BPD og Mindfulness - En veiledning til noen av hjernens og borderline personlighetsforstyrrelser (BPD). (New Harbinger Publications)

Behandlinger for Borderline Personality Disorder - Utforsk typer behandlinger. (National Education Alliance for Borderline Personality Disorder)

Hva er DBT? - Oversikt over dialektisk adferdsterapi, en omfattende studietapi for BPD. (Behavioral Tech)

Forfattere: Melinda Smith, M.A. og Jeanne Segal, Ph.D. Sist oppdatert: november 2018.

Se videoen: How to Spot the 9 Traits of Borderline Personality Disorder (Januar 2020).

Loading...

Populære Kategorier