Coping med å miste et kjæledyr

Grieving tap av en hund, katt eller annet kjære kjæledyr

De fleste av oss deler en intens kjærlighet og bånd med våre dyrkammerater, så det er naturlig å føle seg ødelagt av følelser av sorg og tristhet når et verdsatt kjæledyr dør. Smerten av tap kan ofte føles overveldende og utløse alle slags smertefulle og vanskelige følelser. Mens noen mennesker kanskje ikke forstår dybden av følelsen du hadde for kjæledyret ditt, bør du aldri føle seg skyldig eller skamfull over å sørge for en dyrevenn. Bruk i stedet disse sunne måtene å takle tapet ditt, trøste deg selv og andre, og begynn prosessen med å gå videre.

Hvorfor har tapet av et kjæledyr skadet så mye?

For mange av oss er et kjæledyr ikke "bare en hund" eller "bare en katt", men heller et elsket medlem av familien vår, som gir fellesskap, moro og glede i våre liv. Et kjæledyr kan legge til struktur til dagen, holde deg aktiv og sosial, hjelpe deg med å overvinne tilbakeslag og utfordringer i livet, og til og med gi en følelse av mening eller hensikt. Så når et kjære kjæledyr dør, er det normalt å føle en smertefull følelse av sorg og tap.

Mens vi alle reagerer på tap annerledes, vil nivået av sorg du opplever ofte avhenge av faktorer som alder og personlighet, kjæledyrets alder og omstendighetene i deres død. Generelt, desto viktigere kjæledyret ditt var for deg, jo mer intense følelsesmessige smerter vil du føle. Den rollen dyret spilte i livet ditt, kan også få innvirkning. For eksempel, hvis kjæledyret var en arbeidshund, tjeneste dyr eller terapi dyr, så vil du ikke bare sørge for tap av en følgesvenn, men også tap av en kollega, tap av uavhengighet eller tap av følelsesmessig Brukerstøtte. Hvis du bodde alene og kjæledyret var din eneste følgesvenn, kan det være enda vanskeligere å komme seg til deres tap. Og hvis du ikke hadde råd til dyr veterinærbehandling for å forlenge kjæledyrets liv, kan du til og med føle deg dyptfølt.

Uansett omstendighetene til tapet ditt, husk at sorg er personlig for deg, så du bør ikke skamme seg for hvordan du føler, eller tro at det ikke er hensiktsmessig å sørge for en dyreevenn. Mens du opplever tap er en uunngåelig del av å eie et kjæledyr, er det sunne måter å takle smerten på, ta i betraktning din sorg, og når tiden er riktig, kan du kanskje åpne hjertet for en annen dyrkammerat.

Den sørgende prosessen etter tap av et kjæledyr

Grieving er en svært individuell opplevelse. Noen mennesker finner sorg etter tap av et kjæledyr kommer i etapper, hvor de opplever forskjellige følelser som fornektelse, sinne, skyld, depresjon og til slutt aksept og oppløsning. Andre finner at deres sorg er mer syklisk, kommer i bølger, eller en rekke høyder og nedturer. Lavene er sannsynligvis dypere og lengre i begynnelsen, og deretter blir de gradvis kortere og mindre intense etter hvert som tiden går. Likevel, selv år etter tap, et syn, en lyd eller en spesiell jubileum kan gnist minner som utløser en sterk følelse av sorg.

Den sørgende prosessen skjer bare gradvis. Det kan ikke tvinges eller skyndte seg - og det er ingen "normal" rutetid for å sørge. Noen begynner å føle seg bedre i uker eller måneder. For andre er grieving prosessen målt i år. Uansett hva din sorg opplever, er det viktig å være tålmodig med deg selv og la prosessen naturlig utfolde seg.

Å være trist, sjokkert eller ensom er en normal reaksjon på tapet av et kjære kjæledyr. Utstilling av disse følelsene betyr ikke at du er svak eller dine følelser er noe feilplassert. Det betyr bare at du sørger for tap av et dyr du elsket, så du bør ikke skamme seg.

Å forsøke å ignorere din smerte eller holde den fra overflatebehandling, vil bare gjøre det verre i det lange løp. For ekte helbredelse, er det nødvendig å møte din sorg og aktivt håndtere det. Ved å uttrykke din sorg, vil du sannsynligvis trenge mindre tid til å helbrede enn hvis du holder tilbake eller "flasker" dine følelser. Skriv om dine følelser og snakk om dem med andre som er sympatiske med tapet ditt.

Å takle sorgen for kjæledyrstap

Sorg og sorg er normale og naturlige svar på døden. Som sorg for våre venner og kjære, kan sorg for våre dyrkammerater kun behandles over tid, men det er sunne måter å takle smerten på. Her er noen forslag:

Ikke la noen fortelle deg hvordan du skal føle, og ikke fortell deg selv hvordan du føler deg heller. Din sorg er din egen, og ingen andre kan fortelle deg når det er på tide å "gå videre" eller "komme over det." La deg føle det du føler uten forlegenhet eller dømmekraft. Det er greit å være sint, å gråte eller ikke å gråte. Det er også greit å le, for å finne øyeblikk av glede, og å gi slipp når du er klar.

Nå ut til andre som har mistet kjæledyr. Ta en titt på nettbaserte meldingsbrett, hotlines for kjæledyrstab og støttegrupper for kjæledyrstab-se delen Ressurser nedenfor for detaljer. Hvis dine egne venner og familiemedlemmer ikke er sympatiske med kjæledyrstap, kan du finne noen som er. Ofte kan en annen person som også har opplevd tap av kjære kjæledyr bedre forstå hva du går gjennom.

Ritualer kan hjelpe helbredelse. En begravelse kan hjelpe deg og dine familiemedlemmer åpent uttrykke dine følelser. Ignorer folk som synes det er upassende å holde begravelse for et kjæledyr, og gjør det som føles riktig for deg.

Lag en arv. Å forberede et minnesmerke, plante et tre til minne om kjæledyret ditt, kompilere et fotoalbum eller utklippsbok, eller på annen måte dele de minner du likte med kjæledyret ditt, kan skape en arv for å feire livet til din dyrkammerat. Å huske det morsomme og elske deg som deles med kjæledyret ditt, kan hjelpe deg til å flytte på plass.

Ta vare på deg selv. Spenningen ved å miste et kjæledyr kan raskt ødelegge din energi og følelsesmessige reserver. Pass på at dine fysiske og følelsesmessige behov hjelper deg med å komme gjennom denne vanskelige tiden. Tilbring tid ansikt til ansikt med folk som bryr seg om deg, spis et sunt kosthold, få god søvn og trener regelmessig for å frigjøre endorfiner og bidra til å øke humøret ditt.

Hvis du har andre kjæledyr, prøv å opprettholde din normale rutine. Overlevende kjæledyr kan også oppleve tap når et kjæledyr dør, eller de kan bli plaget av din sorg. Opprettholde sine daglige rutiner, eller til og med økende trenings- og spilltider, vil ikke bare være til nytte for de overlevende kjæledyr, men kan også bidra til å heve humøret og utsikten også.

Søk profesjonell hjelp hvis du trenger det. Hvis din sorg er vedvarende og forstyrrer evnen til å fungere, kan legen din eller en psykisk helsepersonell vurdere deg for depresjon.

Håndterer tap av et kjæledyr når andre devaluerer tapet ditt

Et aspekt som kan gjøre sorg for tap av et kjæledyr så vanskelig er at kjæledyrstap ikke blir verdsatt av alle. Noen venner og familie kan si, "Hva er big deal? Det er bare et kjæledyr! "Noen mennesker antar at kjæledyrstap ikke skal skade så mye som menneskelig tap, eller at det på en eller annen måte er upassende å sørge for et dyr. De kan ikke forstå fordi de ikke har et kjæledyr av seg selv eller ikke klarer å sette pris på fellesskapet og kjærligheten som et kjæledyr kan gi.

  • Ikke argumenter med andre om hvorvidt din sorg er hensiktsmessig eller ikke.
  • Godta det faktum at den beste støtten til din sorg kan komme fra utenfor din vanlige vennekrets og familiemedlemmer.
  • Søk etter andre som har mistet kjæledyr; de som kan sette pris på størrelsen på tapet ditt, og kanskje være i stand til å foreslå måter å komme seg gjennom sorgprosessen.

Tips for eldre som synger et kjæledyrs død

Når vi blir eldre, opplever vi et økende antall store livsforandringer, inkludert tap av elskede venner, familiemedlemmer og kjæledyr. Død av et kjæledyr kan slå pensjonert eldre enda vanskeligere enn yngre voksne som kan være i stand til å trekke seg på en nær familie, eller distrahere seg med arbeidsrutinen. Hvis du er en eldre voksen alene, var ditt kjæledyr trolig din eneste følgesvenn, og å ta vare på dyret ga deg en følelse av hensikt og selvværd.

Hold kontakten med venner. Husdyr, spesielt hunder, kan hjelpe eldre til å møte nye mennesker eller regelmessig koble sammen med venner og naboer mens de går ut på en tur eller i hundeparken. Etter å ha mistet kjæledyret ditt, er det viktig at du ikke bruker dagen etter dag alene. Prøv å tilbringe tid med minst én person hver dag. Vanlig kontakt med ansikt til ansikt kan hjelpe deg med å dekke depresjon og holde deg positiv. Ring en gammel venn eller nabo til en lunsjdato eller bli med på en klubb.

Øk vitaliteten din med trening. Husdyr hjelper mange eldre voksne å være aktive og lekne, noe som kan øke immunforsvaret og øke energien. Det er viktig å holde opp aktivitetsnivået ditt etter tapet av kjæledyret ditt. Ta kontakt med legen din før du starter et treningsprogram og finn en aktivitet du liker. Å trene i en gruppe - ved å spille sport som tennis eller golf, eller ta en øvelse eller svømme klasse - kan også hjelpe deg med å få kontakt med andre.

Prøv å finne ny mening og glede i livet. Omsorg for et kjæledyr har tidligere okkupert din tid og økt din moral og optimisme. Prøv å fylle den tiden ved å frivilligstille seg, plukke opp en forsømmet hobby, ta en klasse, hjelpe venner, redningsgrupper eller hjemløse lyster, ta vare på dyrene sine, eller til og med ved å få et annet kjæledyr når tiden føles riktig.

Hjelper barn å sørge for tap av kjæledyr

Tapet på et kjæledyr kan være barnets første dødsopplevelse - og din første mulighet til å lære dem å håndtere sorg og smerte som uunngåelig følger med gleden av å elske en annen levende skapning. Å miste et kjæledyr kan være en traumatisk opplevelse for alle barn. Mange barn elsker kjæledyret deres veldig dypt, og noen kan ikke engang huske en tid i sitt liv når kjæledyret ikke var rundt. Et barn kan føle seg sint og klandre seg selv - eller du - for kjæledyrets død. Et barn kan føle seg redd for at andre mennesker eller dyr de elsker, kan også forlate dem. Hvordan du håndterer sorgprosessen, kan avgjøre hvorvidt opplevelsen har en positiv eller negativ effekt på barnets personlige utvikling.

Noen foreldre føler at de bør forsøke å beskytte barna sine fra tristheten om å miste et kjæledyr ved å ikke snakke om kjæledyrets død, eller ved å ikke være ærlig om hva som skjedde. Forutsatt at dyret løp bort, eller "sovnet", kan for eksempel et barn føle seg enda mer forvirret, skremt og forrådt når de endelig lærer sannheten. Det er langt bedre å være ærlig med barn og gi dem muligheten til å sørge på sin egen måte.

La barnet ditt se deg uttrykke din egen sorg ved tap av kjæledyret. Hvis du ikke opplever samme følelse av tap som barnet ditt, respekterer du deres sorg og lar dem uttrykke sine følelser åpent, uten å gjøre dem skamme eller skyldige. Barn bør føle seg stolte over at de har så mye medfølelse og bryr seg dypt om sine dyrkammerater.

Forsikre barnet ditt at de ikke var ansvarlige for kjæledyrets død. Et kjæledyrs død kan øke mange spørsmål og frykt i et barn. Du må kanskje forsikre barnet ditt om at du, deres foreldre, ikke sannsynligvis vil dø. Det er viktig å snakke om alle sine følelser og bekymringer.

Involver barnet ditt i døende prosessen. Hvis du har valgt eutanasi for kjæledyret ditt, vær ærlig med barnet ditt. Forklar hvorfor valget er nødvendig og gi barnet sjansen til å tilbringe litt tid med kjæledyret og si farvel på egen måte.

Hvis mulig, gi barnet en mulighet til å lage en minnesmerke av kjæledyret. Dette kan være et spesielt fotografi, eller en gipsstøping av dyrets poteutskrift, for eksempel.

La barnet være involvert i noe minnesmerke, hvis de ønsker det. Å holde en begravelse eller lage et minnesmerke for kjæledyret kan hjelpe barnet ditt til å uttrykke sine følelser åpent og bidra til å behandle tapet.

Ikke skyn deg for å få barnet til å bli "erstattet kjæledyr" før de har hatt sjanse til å sørge for tapet de føler. Barnet ditt kan føle seg elendig, eller du kan sende meldingen om at sorg og tristhet føltes når noe dør, kan du bare overvinne ved å kjøpe en erstatning.

Å ta beslutningen om å sette et kjæledyr i dvale

Å bestemme seg for å sette din dyrkammerat i søvn er en av de vanskeligste avgjørelsene du noensinne må gjøre for kjæledyret ditt. Som en kjærlig kjæledyrseier kan det imidlertid komme tid når du trenger å hjelpe kjæledyret ditt til å gjøre overgangen fra liv til død, med hjelp av veterinæren, så smertefri og fredelig som mulig.

Å vite når det er på tide å sette et kjæledyr i dvale

Eutanasi for et kjære kjæledyr er svært personlig beslutning og kommer vanligvis etter en diagnose av en terminal sykdom og med kunnskap om at dyret lider dårlig. Dine valg for kjæledyret bør informeres av omsorg og elsker at du føler for dyret. Viktige ting å vurdere er:

Aktivitetsnivå. Kjører kjæledyret fortsatt kjente aktiviteter, eller kan de være aktive i det hele tatt?

Response to care and affection. Kjører kjæledyret ditt fortsatt og svarer på kjærlighet og omsorg på vanlige måter?

Mengden smerte og lidelse. Er kjæledyret ditt opplever smerte og lidelse som oppveier enhver glede og nytelse i livet?

Terminal sykdom eller kritisk skade. Har sykdom eller skade forbudt kjæledyret ditt fra å nyte livet? Er kjæledyret ditt overfor bestemt død fra skade eller sykdom?

Din families følelser. Er familien din enstemmig i beslutningen? Hvis ikke, og du fortsatt føler at det er det beste for kjæledyret ditt, kan du leve med den avgjørelsen du må gjøre?

Hvis du bestemmer deg for at slutten av lidelsen er i kjæledyrets beste interesse, ta deg tid til å skape en prosess som er så fredelig som mulig for deg, ditt kjæledyr og din familie. Du vil kanskje ha en siste dag hjemme hos kjæledyret for å si farvel, eller å besøke kjæledyret på dyrehospitalet. Du kan også velge å være tilstede under kjæledyrets eutanasi, eller for å si farvel på forhånd og forbli i veterinærventerommet eller hjemme. Dette er en individuell beslutning for hvert familiemedlem.

Hva du kan forvente når du legger kjæledyret til å sove

Ifølge American Veterinary Medical Association, er eutanasi for et kjæledyr oppnådd oftest ved injeksjon av et dødsinducerende stoff. Veterinæren kan administrere en tranquilizer først for å slappe av kjæledyret ditt. Etter injeksjon av eutanasi-stoffet, blir kjæledyret umiddelbart bevisstløs. Døden er rask og smertefri. Dyret ditt kan flytte beina eller puste dypt flere ganger etter at stoffet er gitt, men det er reflekser og betyr ikke at kjæledyret ditt har smerte eller lider.

Hvordan forklare dyrs eutanasi til et barn

Vær ærlig. Begynn med å forklare at kjæledyret ditt er syk, lider dårlig, og at du har evnen til å avslutte den lidelsen på en veldig human og mild måte. Injeksjonen er en veldig fredelig og smertefri prosess for kjæledyret ditt. Noen ganger, når du virkelig elsker kjæledyr, må du gjøre slike vanskelige beslutninger for å spare dyret fra mer smerte og lidelse.

  • Barn har en tendens til å mate av hvordan deres foreldre reagerer. Hvis du er hysterisk eller føler at det er feil beslutning, vil barnet ditt sannsynligvis reagere på en lignende måte. Hvis du er trist, og håndter den tristheten på en sunn måte, vil ditt barn følge ditt eksempel.
  • Så lenge du legger ditt kjære kjæledyr til å sove for de riktige grunnene, fortell barna dine at det er greit å være trist, men det er ikke nødvendig å føle seg skyldig. Du bør føle deg trist, og barna dine kan føle tristheten, men bland ikke skyld i tristheten. En følelse er sunn, den andre fryktelig byrdefull.

Å få en annen hund eller katt etter kjæledyrstap

Det er mange fantastiske grunner til å dele livet ditt med en følgesvenn, men beslutningen om når du skal gjøre det er en veldig personlig. Det kan være fristende å rush ut og fylle tomrummet som er igjen av kjæledyrets død, ved å umiddelbart få et annet kjæledyr. I de fleste tilfeller er det best å sørge det gamle kjæledyret først, og vent til du er følelsesmessig klar til å åpne hjertet og ditt hjem til et nytt dyr. Du vil kanskje starte med frivillig arbeid i en lyst eller redningsgruppe. Å bruke tid på å ta vare på kjæledyr i nød, er ikke bare bra for dyrene, men kan hjelpe deg med å bestemme om du er klar til å eie et nytt kjæledyr.

Noen pensjonerte eldre som bor alene, kan finne det vanskeligst å tilpasse seg livet uten kjæledyr. Hvis du tar vare på et dyr, gir du en følelse av hensikt og selvværd, samt følgesvenn, vil du kanskje vurdere å få et annet kjæledyr på et tidligere stadium. Selvfølgelig må eldre også vurdere egen helse og forventet levetid når de bestemmer seg for et nytt kjæledyr. Igjen kan frivillig arbeid for å hjelpe kjæledyr i nød, være en god måte å bestemme om du er klar til å bli kjæledyrseier igjen.

Hvor skal du få hjelp

I USA.: Ring til ASPCA Pet Loss Hotline på 877-474-3310

I Storbritannia: Ring til Pet Bereavement Support Service på 0800 096 6606.

I Canada: Besøk Pacific Animal Therapy Society's Grief Resources

I andre land: Besøk Chance's Spot for å finne støtte i nærheten av deg.

Anbefalt lesing

Håndtere kjæledyrs død - Forstå kjæledyrstapssorg og hvordan å takle smerten og tristheten. (Recover-from-grief.com)

End of Life Care - Coping med det forestående tap av et kjæledyr. (Aspca)

Håndtering av kjæledyrets død - Tips om hvordan man skal klare når det er på tide å si farvel til et kjære kjæledyr. (The Humane Society of United States)

Eutanasi av et elsket kjæledyr - bedre forstå og håndtere eutanasi. (The Association for Pet Loss and Bereavement)

Slik går du i et husdyr - Artikkel om å gå på lyse hunder. Tilbyr også en katalog over lyskilder og redningsgrupper i USA, hvor du kan frivillig hjelpe deg med katter og hunder. (Petfinder)

Forfattere: Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Ph.D., og Robert Segal, M.A. Sist oppdatert: desember 2018.

Loading...

Populære Kategorier