Schizofreni Symptomer og Coping Tips

Slik gjenkjenner du schizofreni og får den hjelpen du trenger

Schizofreni er en utfordrende lidelse som ofte gjør det vanskelig å skille mellom det som er ekte og uvirkelig, å tenke klart, styre følelser, forholde seg til andre og fungere normalt. Misforstå at du eller noen du elsker, har skizofreni kan være en stressende og følelsesmessig opplevelse. Men det betyr ikke at det ikke er håp. Schizofreni kan vellykkes. Det første trinnet er å gjenkjenne tegn og symptomer. Det andre trinnet er å søke hjelp uten forsinkelse. Med riktig selvhjelp, behandling og støtte kan du lære å håndtere uorden og lede et tilfredsstillende og tilfredsstillende liv.

Hva er schizofreni eller paranoid skizofreni?

Schizofreni er en hjernesykdom som påvirker måten en person oppfører seg på, tenker og ser verden på. Den vanligste formen er paranoid skizofreni, eller skizofreni med paranoia, som det ofte kalles. Personer med paranoid skizofreni har en forandret oppfatning av virkeligheten. De kan se eller høre ting som ikke eksisterer, snakke på merkelige eller forvirrende måter, tro at andre prøver å skade dem, eller føler at de blir konstant overvåket. Dette kan forårsake relasjonsproblemer, forstyrre normale daglige aktiviteter som å bade, spise eller løpe ærend, og føre til alkohol- og narkotikamisbruk i et forsøk på selvmedisinering. Mange mennesker med schizofreni trekker seg fra omverdenen, virker ut i forvirring og frykt, og har økt risiko for selvmordstanker, særlig under psykotiske episoder, depresjonstider og i de første seks månedene etter at behandlingen er startet.

Ta noen selvmordstanker eller snakk veldig alvorlig ...

Hvis du eller noen du bryr deg om, er selvmordssammenheng, ring Norges selvmordsforebyggende livslinje i USA på 1-800-273-TALK, besøk IASP eller Suicide.org for å finne en hjelpelinje i ditt land, eller les selvmordsforebygging.

Mens schizofreni er en kronisk lidelse, er mange frykter om uorden ikke basert i virkeligheten. De fleste med schizofreni blir bedre over tid, ikke verre. Behandlingsalternativer forbedrer hele tiden, og det er mange ting du kan gjøre for å håndtere uorden. Schizofreni er ofte episodisk, slik at ettergivelsesperioder er ideelle tider for å bruke selvhjelpsstrategier for å begrense lengden og frekvensen av fremtidige episoder. Sammen med riktig støtte, medisinering og terapi, er mange mennesker med schizofreni i stand til å håndtere sine symptomer, fungere selvstendig og nyte fullverdige liv.

Vanlige misforståelser om schizofreni
Myte: Schizofreni refererer til en "delt personlighet" eller flere personligheter.

Faktum: Flere personlighetsforstyrrelser er en annen og mye mindre vanlig lidelse enn skizofreni. Personer med schizofreni har ikke splittet personligheter. Snarere er de "splittet" fra virkeligheten.

Myte: Schizofreni er en sjelden tilstand.

Faktum: Schizofreni er ikke sjelden; Livstidsrisikoen for å utvikle schizofreni er allment akseptert til å være rundt 1 av 100.

Myte: Personer med schizofreni er farlige.

Faktum: Selv om de vanlige tankene og hallusinasjonene av schizofreni noen ganger fører til voldelig oppførsel, er de fleste med schizofreni hverken voldelige eller fare for andre.

Myte: Personer med schizofreni kan ikke bli hjulpet.

Faktum: Mens langsiktig behandling kan være nødvendig, er utsikterna for schizofreni langt fra håpløs. Når de behandles på riktig måte, kan mange mennesker med schizofreni nyte godt av produktive liv.

Tidlig varsel tegn på skizofreni

I noen mennesker opptrer schizofreni plutselig og uten advarsel. Men for de fleste, kommer det sakte, med subtile varselsskilt og en gradvis nedgang i å fungere lenge før den første alvorlige episoden. Ofte vil venner eller familiemedlemmer vite tidlig at noe er galt uten å vite nøyaktig hva.

I denne tidlige fasen av schizofreni kan du virke eksentrisk, umotivert, følelsesløs og tilbakevendende for andre. Du kan begynne å isolere deg selv, begynne å forsømme ditt utseende, si spesielle ting, og vise en generell likegyldighet i livet. Du kan forlate hobbyer og aktiviteter, og ytelsen på jobb eller i skolen kan forverres.

De vanligste tidlige advarselsskiltene inkluderer:

  1. Depresjon, sosial tilbaketrekking
  2. Fiendtlighet eller mistenkelighet, ekstrem reaksjon på kritikk
  3. Forringelse av personlig hygiene
  4. Flatt, uttrykkløst blikk
  5. Manglende evne til å gråte eller uttrykke glede eller upassende latter eller gråt
  6. Oversleeping eller søvnløshet; glemsom, ute av stand til å konsentrere seg
  7. Merkelige eller irrasjonelle utsagn; merkelig bruk av ord eller måte å snakke på

Mens disse advarselsskiltene kan skyldes en rekke problemer - ikke bare schizofreni - de er årsak til bekymring. Når utadvendt oppførsel forårsaker problemer i livet ditt eller livet til en elsket, søk lege. Hvis skizofreni eller et annet psykisk problem er årsaken, får behandling tidlig til å hjelpe.

symptomer

Det er fem typer symptomer som er karakteristiske for schizofreni: vrangforestillinger, hallusinasjoner, uorganisert tale, uorganisert oppførsel og de såkalte "negative" symptomene. Imidlertid varierer symptomene på skizofreni dramatisk fra person til person, både i mønster og alvorlighetsgrad. Ikke alle personer med schizofreni vil ha alle symptomene, og symptomene på schizofreni kan også forandres over tid.

Vrangforestillinger

En vrangforestilling er en fast ide om at en person har til tross for klare og åpenbare bevis på at det ikke er sant. Utsettelser er ekstremt vanlige i skizofreni, som forekommer hos mer enn 90% av de som har lidelsen. Ofte involverer disse vrangforestillinger ulogiske eller bisarre ideer eller fantasier, som for eksempel:

Forfølgelse av forfølgelse - Tro på at andre, ofte en vag "de", er ute for å få deg. Disse forfølgelsevirksomhetene involverer ofte bisarre ideer og tomter (for eksempel "Martians prøver å forgifte meg med radioaktive partikler levert gjennom min vann fra springen").

Henvisninger - En nøytral miljøhendelse antas å ha en spesiell og personlig mening. For eksempel kan du tro på et billboard eller en person på TV sender en melding ment spesielt for deg.

Delusions of grandeur - Tro på at du er en kjent eller viktig figur, for eksempel Jesus Kristus eller Napoleon. Alternativt kan vrangforestillinger innebære troen på at du har uvanlige krefter, som evnen til å fly.

Delusions of control - Tro på at dine tanker eller handlinger blir kontrollert av utenfor, fremmede krefter. Vanlige vrangforestillinger av kontroll inkluderer tankeutsending ("Mine private tanker blir overført til andre"), tankeinnsetting ("Noen er å plante tanker i hodet mitt"), og tenkte tilbaketrekning ("CIA berøver meg av mine tanker").

hallusinasjoner

Hallusinasjoner er lyder eller andre opplevelser oppleves som ekte når de eksisterer bare i ditt sinn. Mens hallusinasjoner kan involvere noen av de fem sansene, er hørsels hallusinasjoner (for eksempel hørestemmelser eller annen lyd) mest vanlig i skizofreni, ofte som følge av at du fortolker din egen indre selvprat som kommer fra en ekstern kilde.

Schizofrene hallusinasjoner er vanligvis meningsfylte for deg som den personen som opplever dem. Mange ganger er stemmeene til noen du kjenner, og vanligvis er de kritiske, vulgære eller fornærmende. Visuelle hallusinasjoner er også relativt vanlige, mens alle hallusinasjoner pleier å være verre når du er alene.

Uorganisert tale

Schizofreni kan føre til at du har problemer med å konsentrere og opprettholde et tankegang, som utvider seg selv på den måten du snakker. Du kan svare på spørsmål med et ikke-relatert svar, starte setninger med ett emne og avslutte et sted helt annet, snakk usammenhengende, eller si ulogiske ting.

Vanlige tegn på uorganisert tale inkluderer:

Løse foreninger - Skiftende raskt fra emne til emne, uten sammenheng mellom en tanke og den neste.

neologismer - Ferdige ord eller uttrykk som bare har mening for deg.

perseverasjon - Gjentagelse av ord og uttalelser; sier det samme om og om igjen.

klang - Meningsløs bruk av rimende ord ("Jeg sa brødet og lest skuret og matet Ned i hodet").

Uorganisert oppførsel

Schizofreni forstyrrer målrettet aktivitet, svekker evnen til å ta vare på deg selv, arbeidet ditt og samhandle med andre. Uorganisert oppførsel fremstår som:

  • En nedgang i den samlede daglige funksjonen
  • Uforutsigbare eller upassende følelsesmessige svar
  • Behavior som virker bisarre og har ingen hensikt
  • Manglende inhibering og impulskontroll

Negative symptomer (fravær av normal oppførsel)

De såkalte "negative" symptomene på schizofreni refererer til fraværet av normal oppførsel som finnes hos friske personer, som for eksempel:

Mangel på følelsesmessig uttrykk - Inexpressivt ansikt, inkludert en flat stemme, mangel på øyekontakt, og blanke eller begrensede ansiktsuttrykk.

Manglende interesse eller entusiasme - Problemer med motivasjon; mangel på selvbehag.

Synes mangel på interesse i verden - Tilsynelatende ubevissthet av miljøet; sosial tilbaketrekking.

Taleproblemer og abnormiteter - Manglende evne til å gjennomføre en samtale korte og noen ganger frakoblede svar på spørsmål; snakker i en monoton.

Danis historie

Daniel er 21 år gammel. For seks måneder siden gjorde han det bra på college og holdt en deltidsjobb i lagerlokalet i en lokal elektronikkbutikk. Men da begynte han å forandre seg, blir stadig mer paranoid og opptre på bisarre måter. Først ble han overbevist om at hans professorer var "ute for å få ham", siden de ikke satte pris på hans forvirrende, off-topic klasseromsskudd. Deretter fortalte han romkameraten at de andre studentene var "inn på konspirasjonen." Kort tid etter droppet han ut av skolen.

Derfra ble hans tilstand verre. Daniel sluttet å bade, barbere seg og vaske klærne sine. På jobb ble han overbevist om at sjefen hans så på ham gjennom overvåkingsfeil som ble plantet i butikkens TV-skjermer. Så begynte han å høre stemmer som forteller ham å finne feilene og deaktivere dem. Ting kom til hodet da han handlet på stemmene, smadret flere TVer og skrek at han ikke ville legge opp med "ulovlig spionering" lenger. Hans skremte sjef ringte politiet, og Daniel ble innlagt på sykehuset.

Behandling for schizofreni

Som opprør som en diagnose av schizofreni kan være, ignorerer problemet ikke å få det til å gå vekk. Begynnelse av behandling så snart som mulig med en erfaren psykisk helsepersonell er avgjørende for utvinningen. Samtidig er det viktig å ikke kjøpe inn i stigma forbundet med schizofreni eller myten at du ikke kan bli bedre. En diagnose av schizofreni er ikke en livssetning av stadig forverrende symptomer og gjentatte sykehusinnleggelser. Med riktig behandling og selvhjelp er mange mennesker med schizofreni i stand til å gjenvinne normal funksjon og til og med bli symptomfri.

Behandling grunnleggende

Den mest effektive behandlingsstrategien for schizofreni innebærer en kombinasjon av medisinering, terapi, livsstilsendringer og sosial støtte.

Schizofreni krever langvarig behandling. De fleste med schizofreni må fortsette behandlingen selv når de føler seg bedre for å forhindre nye episoder og forbli symptomfrie. Behandlingen kan endres over tid, skjønt, slik at legen din kan være i stand til å senke doseringen eller endre medisiner ettersom symptomene dine forbedres.

medisinering for schizofreni virker ved å redusere psykotiske symptomer som hallusinasjoner, vrangforestillinger, paranoia og uordnet tenkning. Men det er ikke en kur mot schizofreni og er mye mindre nyttig for behandling av symptomer som sosial tilbaketrekking, mangel på motivasjon og mangel på emosjonell uttrykksevne. Å finne riktig stoff og dosering er også en prøve- og feilprosess. Mens medisiner ikke skal brukes på bekostning av livskvaliteten, vær tålmodig med prosessen og diskuter eventuelle bekymringer med legen din.

Terapi kan hjelpe deg med å forbedre coping og livsferdigheter, administrere stress, adresse forhold problemer og forbedre kommunikasjon. Gruppeterapi kan også koble deg til andre som er i en lignende situasjon og få verdifull innsikt i hvordan de har overvinnet utfordringene.

Selvhjelp

Medisin og terapi kan ta tid å ta full effekt, men det er fortsatt måter du kan håndtere symptomer på, forbedre måten du føler, og øke selvtillit. Jo mer du gjør for å hjelpe deg selv, jo mindre håpløse og hjelpeløse du vil føle, og jo mer sannsynlig vil legen din kunne redusere medisinen.

Schizofreni: De 7 nøklene til selvhjelp

Søke sosial støtte. Ikke bare er venner og familie avgjørende for å hjelpe deg med å få riktig behandling og holde symptomene dine under kontroll, regelmessig å koble med andre ansikt til ansikt, er den mest effektive måten å berolige nervesystemet og gjenoppleve stress på. Hold kontakten med andre ved å fortsette arbeidet ditt eller utdanning - eller hvis det ikke er mulig, vurder frivillig arbeid, bli med i en skizofreni-støttegruppe, eller ta en klasse eller bli med i en klubb for å tilbringe tid med folk som har felles interesser. I tillegg til å holde deg sosialt forbundet, kan det hjelpe deg til å føle deg godt om deg selv.

Behandle stress. Høye nivåer av stress antas å utløse schizofrene episoder ved å øke kroppens produksjon av hormonet kortisol. I tillegg til å holde seg sosialt forbundet, er det mange skritt du kan ta for å redusere stressnivået ditt, inkludert avslappeteknikker som meditasjon, yoga eller dyp pusting.

Få regelmessig trening. I tillegg til alle følelsesmessige og fysiske fordeler kan treningen bidra til å redusere symptomer på schizofreni, forbedre fokus og energi, og hjelpe deg å føle deg roligere. Sikt i 30 minutters aktivitet på de fleste dager, eller hvis det er enklere, tre 10-minutters økter. Prøv rytmisk trening som involverer både armer og ben, som å gå, løpe, svømme eller danse.

Få god søvn. Når du er på medisiner, trenger du sannsynligvis enda mer søvn enn standard 8 timer. Mange mennesker med schizofreni har problemer med å sove, men å få regelmessig mosjon og unngå koffein kan hjelpe.

Unngå alkohol, narkotika og nikotin. Stoffmisbruk kompliserer behandling med schizofreni og forverrer symptomene. Selv røyking sigaretter kan forstyrre effektiviteten av noen skizofreni medisiner. Hvis du har et rusmiddelproblem, kan du søke hjelp.

Spis vanlige, næringsrike måltider for å unngå symptomer forverret av endringer i blodsukkernivå. Omega-3 fettsyrer fra fettfisk, fiskeolje, valnøtter og linfrø kan bidra til å forbedre fokus, forstyrre tretthet og balansere humøret ditt.

Fører til

Mens årsakene til schizofreni ikke er fullt kjent, virker det som følge av et komplekst samspill mellom genetiske og miljømessige faktorer.

Genetiske årsaker

Mens schizofreni går i familier, har ca 60% av schizofreni ingen familiemedlemmer med uorden. Videre utvikler personer som er genetisk utsatt for schizofreni ikke alltid sykdommen, noe som viser at biologi ikke er skjebne.

Miljøårsaker

Studier tyder på at arvelige gener gjør en person sårbar mot schizofreni, og deretter påvirker miljøfaktorer på denne sårbarheten for å utløse forstyrrelsen.

Flere og flere undersøkelser peker på stress, enten under graviditet eller senere utvikling, som en viktig miljøfaktor. Stressinducerende faktorer kan omfatte:

  • Prenatal eksponering for virusinfeksjon
  • Lavt oksygenivå under fødselen (fra langvarig arbeid eller tidlig fødsel)
  • Eksponering for virus under barndom
  • Tidlig foreldreskt eller separasjon
  • Fysisk eller seksuelt misbruk i barndommen

Unormal hjernestruktur

I tillegg til unormal hjernekjemi kan abnormiteter i hjernestrukturen også spille en rolle i utviklingen av schizofreni. Det er imidlertid svært lite sannsynlig at schizofreni er et resultat av et problem i en hvilken som helst region i hjernen.

Diagnostiserende schizofreni

En diagnose av schizofreni er basert på en full psykiatrisk evaluering, medisinsk historie vurdering, fysisk eksamen og laboratorietester for å utelukke andre medisinske årsaker til symptomene dine.

Kriterier for å diagnostisere skizofreni

Nærværet av to eller flere av følgende symptomer for minst 30 dager:

  1. hallusinasjoner
  2. Vrangforestillinger
  3. Uorganisert tale
  4. Uorganisert eller katatonisk oppførsel
  5. Negative symptomer (følelsesmessig flathet, apati, mangel på tale)

Andre diagnosekriterier:

  • Har hatt betydelige problemer fungerer på jobb eller i skolen, relaterer seg til andre mennesker, og tar vare på deg selv.
  • Vist kontinuerlig tegn på skizofreni for minst seks måneder, med aktive symptomer (hallusinasjoner, vrangforestillinger, etc.) i minst en måned.
  • Har ingen andre psykisk helseforstyrrelse, medisinsk problem eller stoffmisbruk problem som forårsaker symptomene.

Hvor skal du få hjelp

  • I OSS., ring 1-800-950-6264 eller besøk NAMI.org
  • I Storbritannia, ring 0300 5000 927 eller besøk Rethink: Schizofreni
  • I Australia, ring 1800 18 7263 eller besøk Sane Australia
  • I Canada, Schizophrenia Society of Canada tilbyr lenker til regionale samfunn som tilbyr hjelpelinjer og lokale tjenester

Anbefalt lesing

Schizofreni - Oversikt over årsaker, symptomer, diagnose, behandling og gjeldende forskning om schizofreni. (Institutt for mental helse)

Lær mer om skizofreni - Guide til symptomer, årsaker, diagnose og behandling. (Schizophrenia Society of Canada)

Schizofreni: Reisen til gjenoppretting (PDF) - Håndboken omhandler diagnose- og behandlingsspørsmål. (Canadian Psychiatric Association)

Paranoid skizofreni - Tegn og symptomer på den vanligste subtypen av schizofreni. (Schizophrenia.com)

Katatonisk skizofreni - Tegn, symptomer, årsaker og effekter. (Schizophrenic.com)

Disorganisert skizofreni - Tegn og symptomer på denne subtypen. (PsychCentral)

Forfattere: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson, og Jeanne Segal, Ph.D. Sist oppdatert: november 2018.

Se videoen: Schizophrenia. . What is it? (Desember 2019).

Loading...

Populære Kategorier